Ce que j’appris d’un bas-sucre …

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Ce que j’appris d’un bas-sucre 28-Day Detox pour traiter Candida

Dans un premier temps, je fis mon engagement à la désintoxication (sous la supervision de mon médecin), afin de dégager une infection de la peau, ce qui était une conséquence directe de candida.

La meilleure façon de battre l’infection de candida et de guérir ma maladie de peau était d’éliminer le sucre supplémentaire. Parce que je mange un régime relativement propre la plupart du temps, ce qui élimine le sucre ajouté et de restreindre les hydrates de carbone complexes ont une certaine planification.

Voici quelques conseils pour tous ceux qui envisagent de faire la même chose:

1. Il est essentiel de planifier et de préparation.

S’organiser avec ma course d’épicerie hebdomadaire est un élément clé de la planification des menus pour la semaine. Il est également la façon dont je gardais la tentation à distance que la désintoxication de candida peut être assez restrictive.

2. Il y avait beaucoup d’aliments que je pouvais encore manger.

Voici quelques-uns des aliments que j’Éliminés:

  • Sucre (chocolat par exemple noir, miel, fruits et fruits secs, et tout type de sucre ajouté, comme le sucre nourrit le candida)
  • De l’alcool
  • Les aliments transformés
  • légumes féculents (pommes de terre par exemple blanc, le riz, les carottes)
  • Champignons
  • Ail
  • aliments glutineux ou à base de blé tels que l’avoine ou du pain

Voici quelques-uns des aliments que je mangeais sans restriction:

  • Avocat
  • Céleri
  • brocoli
  • épinard
  • chou frisé
  • Tomates séchées
  • Patate douce
  • Quinoa, le sarrasin & millet (grains non-glutineux)
  • le yaourt au lait de chèvre Probiotic (sans sucre ajouté)
  • Saumon
  • poulet
  • Gingembre
  • Curcuma
  • Poivron jaune
  • Amandes
  • Graines de tournesol
  • Graines de citrouille
  • Les graines de lin
  • Huile de noix de coco
  • Thé au citron
  • Smoothies verts
  • Beaucoup d’eau!

Ces bactéries utiles qui vivent dans votre intestin combattre la prolifération de candida. Prendre quelque chose entre 25 à 100 milliards d’unités peut aider à rétablir les niveaux de bonnes bactéries. Les probiotiques aident à réguler l’acidité et à stimuler le système immunitaire.

4. Je me suis assuré d’obtenir certains éléments nutritifs et des suppléments.

  • Je me suis un peu d’acide caprylique. Ceci est l’un des ingrédients actifs présents dans l’huile de noix de coco et certaines personnes croient qu’il est efficace dans le traitement des infections fongiques. Non seulement j’utilise de l’huile de noix de coco dans la cuisine, mais je l’ai trouvé extrêmement efficace quand j’appliqué l’huile de noix de coco directement sur ma peau!
  • Je également chargé sur, les suppléments naturels non toxiques. Extrait de pépins de pamplemousse (également connu sous le nom Citricidal) est dit être très efficace dans la lutte contre les infections à levures.
  • J’ai eu quelques oméga-3. La meilleure huile de graines pour acides gras oméga 3 sont les graines de lin, également connu sous le nom de lin. Pour une bonne dose d’acides gras essentiels et en vitamine E, j’ai ajouté ces à mes smoothies verts.

Alors qu’est-ce que j’ai appris de tout cela?

Ma peau éclaircie et apprécié niveaux d’énergie accrue.

J’encourage tous ceux qui veulent profiter de ces avantages à prendre un engagement pendant 28 jours. Il est pas facile, mais vous apprécierez le regain d’énergie et (dans mon cas) la peau claire!

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